本文摘要：“忙忙碌碌一整天，一身疲惫睡不醒”后遗症不少上班族。中医指出，若人体的气血阴阳虚衰或严重不足，正气失去平衡，轻则疲惫，轻则患病。根据症状，疲惫大体可分成气虚、血虚、阴虚、阳虚。这里有几个小方子，在医生的指导下对症用于可强化人体活力，减轻疲惫。 气虚型喝四君子汤：精神心烦、气短力弱、形体虚弱、大便溏厚、回头路易痛、面色萎白、舌质深苔薄白等，调理时应补气居多，可服用四君子汤。

“忙忙碌碌一整天，一身疲惫睡不醒”后遗症不少上班族。中医指出，若人体的气血阴阳虚衰或严重不足，正气失去平衡，轻则疲惫，轻则患病。根据症状，疲惫大体可分成气虚、血虚、阴虚、阳虚。这里有几个小方子，在医生的指导下对症用于可强化人体活力，减轻疲惫。

　　气虚型喝四君子汤：精神心烦、气短力弱、形体虚弱、大便溏厚、回头路易痛、面色萎白、舌质深苔薄白等，调理时应补气居多，可服用四君子汤。所取党参15克、茯苓10克、甘草10克、白术10克，用600毫升冷水洗净半小时，大火煮至水扯，再行用小火续煮10～15分钟，每天喝一两杯。　　阴虚型喝生脉饮：常常休息时间的人更容易疲惫，相伴难免会、口干舌燥等症状，舌红苔黄，宜喝滋阴润燥的生脉饮。所取党参15克、麦冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小时，大火熬10～15分钟才可，每天1杯。

　　血虚型喝五味子白花汤：展现出为气喘、头晕、嗜睡多梦、面色萎黄，精神心烦、舌质淡红，以女性朋友多闻，常有月经量较少、月经不调，宜用五味子白花汤化疗，益气生血则疲惫自消。所取黄芪30克、五味子6克放到电茶壶中，用水600毫升煮至300毫升即成，可续水重复熬至味淡。　　阳虚型喝肉苁蓉山药枸杞：经常出现神疲力弱、畏寒怕冷、头晕目眩、腰膝酸痛、舌质深等，喝点肉苁蓉山药枸杞可提高症状。

所取山药5克、肉苁蓉10克、枸杞子10克，放到保温杯中，用热水捏大约半小时，渐渐饮用，可续水回冲至药味变淡。

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