本文摘要：有人讨厌睡觉，一天甚至浸3次；有人不讨厌睡觉，或许几天才浸一次。不管你否讨厌睡觉，但你有留意睡觉方式准确与否呢？很多人都指出浸冷水澡有益身体健康，很多女性朋友也重新加入到这个行列，并且一年四季坚决大大。殊不知，浸冷水澡对女性来说，不会让一些妇科疾病乘机沾上身来。 错误的睡觉方式不会给女性带给意想不到的困难。 1、酒后不应睡觉 酒精不会诱导肝脏功能活动，妨碍糖原的获释。 而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗不会激增。

有人讨厌睡觉，一天甚至浸3次；有人不讨厌睡觉，或许几天才浸一次。不管你否讨厌睡觉，但你有留意睡觉方式准确与否呢？很多人都指出浸冷水澡有益身体健康，很多女性朋友也重新加入到这个行列，并且一年四季坚决大大。殊不知，浸冷水澡对女性来说，不会让一些妇科疾病乘机沾上身来。

错误的睡觉方式不会给女性带给意想不到的困难。　　1、酒后不应睡觉　　酒精不会诱导肝脏功能活动，妨碍糖原的获释。

而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗不会激增。酒后睡觉，血糖得到及时补足，更容易再次发生头晕、眼花、全身无力，相当严重时还有可能再次发生低血糖昏倒。　　2、饱餐后不应睡觉　　饱餐后睡觉，全身皮表血管被热水性刺激而扩展，较多的血液流向体表，腹腔血液供应比较增加，不会影响消化吸收，引发低血糖，甚至虚脱、晕倒。　　3、发烧时不应睡觉　　当人的体温下降到38℃时，身体的热量消耗可减少20%，身体较为疲惫，此时睡觉更容易发生意外。

　　4、冷水睡觉有害多　　妇科专家说道，浸冷水澡时因水温过较低，人体会深感严寒，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压增高，肌肉膨胀，神经紧绷等，不但无法避免疲惫，还不易引发发烧，不应尽量避免。女性因其类似的生理原因，特别是在经期，哺乳期，分娩期间的女性朋友，遇上冷水的性刺激不会引发女性内分泌紊乱，闭经，腹痛，而且许多细菌也不会转入阴道引起阴道炎等妇科疾病，相当严重的对女性以后分娩、生理身体健康都有一定的影响。

对于那些身体体质较好的女性朋友，就更加无法用冷水睡觉，否则本来抵抗力较好，因冻的性刺激，不会引起发烧、痉挛等疾病。但是，可以长年坚决用冷水洗澡，增进血液循环，起着防治发烧、鼻炎的起到，还可使皮肤显得更加有光泽更加有弹性。

　　5、血压过低时不应睡觉　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人更容易经常出现脑可供血严重不足，再次发生虚脱。　　6、劳动后不应立刻睡觉　　无论是体力劳动还是脑力劳动后，皆不应睡觉片刻再行睡觉，否则更容易引发心脏、脑部供血严重不足，甚至再次发生昏倒。

　　7、临睡前不应睡觉　　很多人习惯浸个热水澡之后立刻睡，只不过这是一个不准确的习惯，最差在睡前2小时洗浴。睡眠中往往在体温上升后到来，热水浴不会使体温增高，延期大脑释放出来睡眠中激素。如果某天不能在睡前睡觉，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回升到长时间水平，尽早入眠。

　　8、脑血管病患者不应经常睡觉　　洗澡时产生的热性刺激，不会使患者体内血流加快，进而减少血液对血管的压力。当血流通过某些局部恶性肿瘤部位时，更容易再次发生血管裂痕。

　　9、癫痫患者不应经常睡觉　　洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量上升，加之机体排泄的汗液激增，电解质均衡被打乱，不易导致暂时性机能失调，所致癫痫。　　10、美容前后一小时别睡觉　　美容当既需要避免疲惫，减轻紧绷，又舒筋活络，爽身饮料。可许多经常美容的朋友都忽略了一个问题，就是到底该美容前睡觉，还是美容完结后睡觉呢？　　讨厌美容前睡觉的人指出，美容完结后可以立刻睡觉，便利省事；美容完结后立刻冲澡的人指出，这样更加安全卫生。

只不过这两种作法都不是非，因为无论您做到的是精油美容还是香薰SPA，按摩师使用的是补法或泻法，美容前后一小时，都无法睡觉。　　人在洗澡时，热水冲淋肌肤不会加快人体体表血液循环，造成体表肿胀。

美容是起到于人体体表外的一种作功运动，也不会造成人体肌肤肿胀，减缓血液循环，因此一旦在睡觉之后立刻展开美容，由于睡觉和美容的双重起到，机体胃部和大脑就不会比较氧气，很更容易经常出现虚脱或昏睡的现象。　　某种程度，人在美容时，气血短时间内充于体表，也不会使全身各脏器比较坏死、氧气，产生头晕、恶心等呼吸困难，甚至昏睡。另外，人在美容时气血汇集体表，毛孔关上，立刻偷窥睡觉不易受凉，患有伤风感冒。

因此，美容后应当在寒冷、舒适度的环境中稍加睡觉（12小时），让机体恢复正常状态，再行展开其他活动。　　11、拔罐后不应立刻睡觉　　除美容外，拔罐后也无法立刻睡觉，否则不易损害皮肤，甚至还不会造成二次受凉。

　　拔罐后，皮肤正处于一种被损害状态，较为脆弱薄弱，此时去睡觉非常容易造成皮肤损坏、发炎等。　　若此时洗澡水温度过较低，就不会让毛孔于是以张开的皮肤受凉，所以拔罐后一定无法立刻睡觉，以免纳吉病下身。

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