本文摘要：经过一个繁华的假期后，孩子该重返幼儿园、学校，恢复正常的作息和自学习惯。这时，很多家长忽然不会发现自己面对着这样的问题：孩子的思想情绪依旧沉浸于在快乐的气氛中，玩游戏看电视，睡睡觉到自然醒，作息时间不规律等等，无法迅速适应环境新学期的节奏。这是典型的“暑期综合症”的不良影响！想要让孩子挣脱假期假期综合症的后遗症，光靠孩子自己的意志力很难已完成，家长更佳提前作好打算，大力引领孩子解决“暑期综合症”。 孩子否患上了这些“暑期综合症”？

经过一个繁华的假期后，孩子该重返幼儿园、学校，恢复正常的作息和自学习惯。这时，很多家长忽然不会发现自己面对着这样的问题：孩子的思想情绪依旧沉浸于在快乐的气氛中，玩游戏看电视，睡睡觉到自然醒，作息时间不规律等等，无法迅速适应环境新学期的节奏。这是典型的“暑期综合症”的不良影响！想要让孩子挣脱假期假期综合症的后遗症，光靠孩子自己的意志力很难已完成，家长更佳提前作好打算，大力引领孩子解决“暑期综合症”。

　　孩子否患上了这些“暑期综合症”？家长可以根据以下的症状做到个临床：　　1.作息时间不长时间，每天睡懒觉　　一到暑假，很多孩子天天睡懒觉，睡觉到中午才一起， 基本的居家作息一乱，连带着睡觉、游戏、自学……什么都回来内乱。　　2.每天不按时间已完成作业　　暑假作业不如期已完成，每天在家就让不吃、喝、玩游戏、艺，把自学抛到一旁去。　　3.沉迷于看电视，玩游戏电脑游戏　　孩子每天睡完懒觉一起，接着就是死守在电视机前看电视，一看就是几个小时，完了之后再继续玩游戏去。

　　4.吃正餐，专门吃零食　　爱吃零食是孩子的天性，休假在家，父母管得比较较精彩，孩子自己想要不吃什么就不吃，造成正餐时间就吃不下饭。　　5.习惯了行事讨厌、没有效率的生活节奏　　孩子成天没规矩的我行我素，构成了自己的一套思想观念，我现在休假在家，有的是时间，这个今天不做到，可以引到明天来做到的思想。

　　6.依赖性减少，什么事都不自己做到　　平时早已教导了自己的事情自己做到的好习惯，可一到休假，特别是在是在老人或保姆照管的情况下，显得事事倚赖长辈。　　7.脾气逆大，不讨厌被管教　　作息失调等不良习惯给孩子带给的副作用那就是脾气上涨，一没顺着孩子的意愿，孩子就内乱不耐烦。　　家长该如何协助孩子收心，转入较好的自学状态？　　1、父母的陪伴是更佳的收心榜样　　家长期望孩子返回长时间的自学轨道，仍然松松散散，首先自己要以身作则。

让孩子完全恢复合理的作息自学习惯，是家长们的当务之急。爸爸妈妈更佳在开学前1-2个星期，就陪着孩子继续执行上学期间的作息制度。

这样一个渐渐习惯的过程，对于已长时间正处于休假状态的孩子来说至关重要的，如果缺乏了如此一个循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很更容易不集中于，甚至不会经常出现困倦、懒散等现象。　　2、提早协助孩子改成睡懒觉的习惯　　针对早上睡觉无以，家长可以使用前一晚让孩子早于一点做爱睡觉的办法，第二天早于一点睡觉，提早放放音乐，以便提神醒脑。

此外，不单单是睡眠中必须留意，孩子一天的活动也要尽可能向在校的放学决定投向,比如：上午8-11点，正是放学时间，不要让孩子过分沉迷于游戏玩乐，更佳静下心来，读读书。时间一宽，孩子的“玩心”大自然就交还来了。　　3、循序渐进完全恢复较好生活习惯　　每天渐渐增加孩子看电视的时间和次数。孩子之前每天看电视、玩游戏的时间有5个小时，要一天天渐渐把时间增加到3个多小时、2个多小时，同时小量地一点点减少孩子读书、自学的时间。

　　4、父母和孩子一起对假期做到个总结　　让孩子叙述一下他的假期生活，比如都看了哪些书和电影，去了哪些地方旅行，讲讲自己对这个假期的评价。接下来，带上孩子看看新学期对自己有什么心愿，更佳还能佩一份新学期的目标和计划，计划里不只有自学，还有他讨厌的活动和游戏。这样做到的目的就是在似乎孩子，假期将要完结了，要重返到校园生活当中去。

　　5、让孩子自己作主打算新学期的学习用品　　让孩子习着自己动手，更加最重要的是培育他们拥立自理的能力和习惯。带着孩子去书店，跟孩子一起挑选出新学期的书籍和自学用具，通过提前准备自学用具来营造开学氛围。　　6、饮食上必要做到调理　　假期孩子超越了三餐的饮食规律，大量的美味佳肴、饮料零食让孩子的身体也懒散、功能障碍一起。所以此时孩子的三餐要开始完全恢复规律，也要留意营养的充裕和平衡，必要减少户外活动磨练，让孩子以圆润的活力庆贺新学期的生活。

　　7、多和孩子交流，唤醒孩子对学校的美好记忆　　道别假期回到学校，大多数孩子还是并不大情愿的，这时家长要和孩子作好交流，和孩子辩论学校的人和事，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子保持良好的心态庆贺新学期。茶余饭后多与孩子聊聊学校里的趣事，唤醒孩子在学校的幸福回想，有的同学有可能整个假期都没往来，驳回回忆，孩子不会渴求看到同学，在潜意识里不会对新的学期充满著希望。暑期早已过一半了，父母应当必要的做到假期里的另一半时间，有意识地老大孩子调整一下状态，让孩子把心缴一收，为开学做到打算。

孩子节后“假期综合症”是不免的，家长不应理智对待，无法盲目给孩子冷却，“收心”也要讲究循序渐进，否则欲速则不达。趁现在离开了学还有一段时间，提前准备一起吧！。

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